北京民营企业家健康公益讲座进社区进企业

　　10月10日，北京观古鉴古文化传媒有限公司董事长、石景山区民间文艺家协会副主席魏鹏程先生邀请中国民族医药协会糖尿病防治及康复分会副会长、心理咨询师、静修瑜伽创始人肖胜英、北京潮食有方科技有限公司总经理、健康管理师赵鸿坤等企业家，在石景山八角街道办事处举行《身心健康、幸福生活》健康公益讲座，近100名社区群众现场聆听。

图：中国民族医药协会糖尿病防治及康复分会副会长、心理咨询师、静修瑜伽创始人肖胜英

　　肖胜英指出，世界卫生组织(缩写WHO，中文简称世卫组织)给健康下的定义为“身体、精神以及社会活动中的完美状态”也就是说身体，精神都要健康，同时还需要具有对社会的全面适应性。

　　随着生活工作压力的不断增加，抑郁情绪也正在我们当中蔓延，目前，国际医学界已经普遍认可，人类有260多种疾病与情绪相关。

　　因此调节心理健康与身体健康同样重要。目前，许多中老年人容易患上慢性病。慢病要治，更要防控。慢病防控的成本最小，但多数人未能领略防控的紧迫性。大多人或许不知道，许多不治的大病，多是在慢病发展的过程中早已埋下诱因。如果及早防控慢病，大病也无从谈起。长者随着身体机能下降，慢病更容易集中爆发。肖胜英老师振聋发聩的讲解，更让现场的“银发族”醍醐灌顶。原来慢病防控的基本，正是幸福生活的根本。

　　“不少患者不知道自己究竟得了什么病，以为是胃病、心脏病、高血压......而且，他们通常都伴有一些不良的情绪——焦虑、紧张、失眠、心慌、烦躁等等。在调理好睡眠之后，他们的相应症状会得到改善或是消失。”肖胜英建议，预防、调理身体之前，先要有高质量的睡眠;其次要有良好的的饮食习惯，吃饭做到八分饱;最后通过动静结合、药食疗愈、培德扬善、平衡心理负能量等身心调理方式学会获得身心健康。

　　据了解，通过魏鹏程的牵线搭桥，肖胜英、赵鸿坤等已经到石景山区的社区、企业、机关进行健康公益讲座20余场，反响良好。(吴萌彬)